5 Hal Spontan Ini Bisa Membuatmu Bahagia

By in
No comments

Rutinitas sehari-hari terkadang membuat jenuh siapa pun yang menjalaninya. Setiap hari melaksanakan kegiatan yang sama tanpa ada perbedaan juga dapat membuat seseorang diserang rasa bosan yang hebat.

Kekhawatiran dan ketakutan akan masa depan juga sering kali membuat seseorang merasa tertekan hingga dunianya terasa sempit. Namun, sadarkah Anda bahwa kebosanan dan kekhawatiran yang menumpuk selama bertahun-tahun dapat mengundang berbagai efek negatif baik secara fisik maupun mental?

Travelling

Salah satu cara untuk menangkal rasa bosan yang mengungkung diri Anda, adalah dengan melakukan hal-hal atas dasar spontanitas. Dalam kadar tertentu, melakukan hal-hal yang spontan dapat membuka kesempatan baru yang selama ini Anda takut untuk jelajahi.

Pendek kata, spontanitas dapat membawa diri Anda menuju pengalaman-pengalaman baru yang belum pernah Anda rasakan sebelumnya. Berikut ini lima hal spontan yang bisa Anda lakukan untuk mendobrak rutinitas yang membosankan.

  • Olahraga

Olahraga merupakan salah satu cara yang paling ampuh untuk mengusir kebosanan sekaligus meningkatkan kebahagiaan. Di tengah himpitan tuntutan zaman seperti saat ini, kesempatan untuk berolahraga menjadi langka. Tidak heran angka depresi semakin meningkat di kota-kota besar di dunia. Para ahli pun telah berulang kali menyatakan bahwa berolahraga dapat memperbaiki mood seseorang karena tubuh mengeluarkan hormon endorfin yang dapat memberikan efek positif bagi tubuh dan pikiran.

Bahkan menurut penelitian, pasien-pasien depresi yang rutin melakukan olahraga senam aerobik perlahan-lahan menunjukkan kemajuan menuju kesembuhan. Bagi Anda yang dihantui rasa bosan yang tak berangsur punah, sebaiknya sempat diri Anda untuk berolahraga di waktu-waktu yang dapat Anda tentukan sendiri. Tidak perlu olahraga berat yang penuh keringat, cukup aktivitas ringan seperti berjalan-jalan di pagi atau sore hari pun asal dilakukan secara rutin cukup memberikan dampak bagi tubuh.

  • Reuni dadakan

Bertemu kawan lama tentu sangat menyenangkan. Periksa kembali daftar kontak Anda dan cari kawan-kawan yang telah lama putus kontak dengan Anda. Ajak untuk bertemu, sekadar untuk makan bersama pun tak masalah. Saling bertukar cerita tentang masa lalu dan kini bersama secangkir kopi atau teh, bahkan setangkup burger pun dapat menghibur siapapun.

  • Traveling

Traveling telah diakui sebagai salah satu kebutuhan masyarakat urban untuk menjaga kesehatan mental. Berada di suasana yang sama sekali baru mampu memberikan persepsi baru yang membuat diri seseorang semakin kaya akan wawasan dan kebijaksanaan.

Hal ini lah yang membuat traveling selalu dinantikan, karena efeknya yang membahagiakan setiap pelakunya. Tidak perlu jauh-jauh apabila tidak memiliki lengang yang banyak. Travel di negeri sendiri pun sudah lebih dari cukup. Terlebih lagi kini cari tiket pesawat murah pun semakin mudah karena banyak agensi yang menawarkan tiket pesawat dengan harga bersaing.

  • Daftar kelas baru

Baik itu kelas yoga, musik, menjahit, pottery, bahkan memasak, mendaftarkan diri Anda ke kelas-kelas untuk meningkatkan kemampuan di luar professional skill adalah salah satu jalan terbaik menuju kebahagiaan.

Perasaan meraih sesuatu atau menguasai sesuatu adalah salah satu perasaan terbaik yang bisa dirasakan oleh seseorang. Kesukaran atau tantangan yang mungkin timbul di dalamnya pun dapat menarik antusiasme Anda yang mungkin telah redup dimakan rutinitas yang membosankan.

  • Volunteer kegiatan positif

Menjadi sukarelawan kegiatan-kegiatan positif seperti menanam pohon, mengumpulkan sampah di pantai, mengajar kelas santai, atau di kegiatan peribadatan dapat memperkenalkan Anda pada orang-orang baru.

Orang-orang baru ini membawa wawasan, pengalaman, dan energi baru yang mungkin saja Anda butuhkan untuk menyalakan kembali titik api di dalam diri Anda. Membantu sesama pun juga merupakan sebuah kegiatan mulia yang baik untuk mendamaikan hati Anda. Selain bermanfaat kepada sesama, menjadi sukarelawan pun juga dianggap sebagai salah satu bentuk ibadah kepada Tuhan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *